【ファイバー】 食物繊維を摂ろう!2【便秘解消】

0001ビタミン774mg2012/09/03(月) 21:14:43.12 ID:Z6d8N3ju
前スレが落ちて二年近く経っていますが一応継続スレでいいかなと思い
その2にしました
また語り合いましょう


前スレ
【ファイバー】 食物繊維を摂ろう! 【便秘解消】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1085135472/l50

0416ビタミン774mg2016/01/18(月) 09:02:53.42 ID:???
今の2chに必要なのは
>406
>409
こういうくだらなさ
最近の奴らは斜に構えすぎ

0417ビタミン774mg2016/01/18(月) 09:23:20.20 ID:???
難デキ始めました

0418ビタミン774mg2016/03/08(火) 03:02:59.15 ID:???
オオバコすき

0419ビタミン774mg2016/04/23(土) 15:43:27.11 ID:???
膠原病、リューマチ、パーキンソン病、アルツハイマーはオ○ゴ糖で完治する

0420ビタミン774mg2016/05/06(金) 12:07:38.57 ID:???
アボカド半個と納豆1パック毎日食べてるが、それ以来全く便秘知らず。
毎朝定刻に便意がきっちり来るからおすすめ。

0421ビタミン774mg2016/05/13(金) 19:15:21.99 ID:???
寒天最高

0422ビタミン774mg2016/05/22(日) 09:08:08.31 ID:???
青汁買ったんだが30gで一日の摂取量なのに3gずつ小分けして一日の摂取量分てうってるやつ
あるやん。あんなの、一日に10袋あけたら3日ですむやん。一日3gなんて
詐欺に等しい量や。野菜食べたほうが絶対体にいいし得。青汁一箱3日で試したが何の効果も期待できん。
単なる緑茶の濃いやつ飲んだのと変わらん。

0423ビタミン774mg2016/08/18(木) 19:08:11.76 ID:???
ナウのアップルペクチン買ったけど、これ飲み物に溶けるのか?
そのまま粉を口にぶち込んでコーヒーで流し込もうとしたらダマになったわ

0424ビタミン774mg2016/09/03(土) 14:05:49.29 ID:???
アップルペクチンは推奨量の9g飲んでも便秘になる
6gや3gに減らしても便秘になる

俺は飲むのをやめた・・・

0425ビタミン774mg2016/09/09(金) 09:22:29.85 ID:???
宿便とり( 初級編 )
http://norikot.exblog.jp/25958163/

http://norikot.exblog.jp/iv/detail/?s=25958163&i=201509%2F22%2F75%2Fc0348775_17045374.jpg

クソワロタ

0426ビタミン774mg2016/09/09(金) 09:23:50.79 ID:???
リファラーないと画像ダメっぽ

0427ビタミン774mg2016/11/01(火) 15:38:46.42 ID:zKKDLIHe
難消化性デキストリンってiherbに安いの無いのかね?
日本の通販で買った方が安い?

0428ビタミン774mg2016/11/02(水) 12:01:43.93 ID:kmdtYwt+
ニチガの食物繊維1500グラムが一番コスパいいよ
密林でいつも買ってる

0429ビタミン774mg2016/11/18(金) 20:07:15.58 ID:TyX+LrId
密林
便秘を確実に治せる方法など
⇒ http://oyako.biz/2ch/himago/benpi/

0430ビタミン774mg2016/12/09(金) 18:33:55.97 ID:???
水溶性と不溶性の粉両方買って混ぜて飲むのアリ?

0431ビタミン774mg2016/12/11(日) 11:59:30.27 ID:???
ご自由に

0432ビタミン774mg2016/12/19(月) 18:58:52.61 ID:???
>>407
きくらげを食わないのか?

0433ビタミン774mg2017/01/06(金) 15:03:52.00 ID:???
穀物類食べると便秘になる。あとせんべいとかナッツみたいな乾物系も。
納豆食べると翌日いい感じだけど、毎日食べると効果なくなる


自分は水溶性と難消化性どっちがいいんだろう

0434ビタミン774mg2017/01/06(金) 16:04:15.73 ID:???
どう見ても水溶性
難消化性=不溶性に偏ると便秘になる

0435ビタミン774mg2017/01/06(金) 18:58:01.11 ID:???
>>433
根本的に水分が足りてないんじゃないの?

0436ビタミン774mg2017/01/12(木) 20:08:05.16 ID:???
寒天食いまくったらうんこカチカチになった
これは不溶性のせいってこと?

0437ビタミン774mg2017/01/12(木) 20:37:43.39 ID:???
だろうね
もしくは水溶性でもカチカチになる体質か

0438ビタミン774mg2017/01/12(木) 20:51:44.74 ID:???
>>436
それは程々に性ってやつ

0439ビタミン774mg2017/02/01(水) 22:31:21.42 ID:kb7//UqC
柔らかい粘土みたいなウンコが出るようになった
切れが悪いからトイレットペーパーの消費が激しい

0440ビタミン774mg2017/02/02(木) 12:03:21.01 ID:akNTyFSr
そんなとき簡易ヲシュレットですよ

0441ビタミン774mg2017/02/02(木) 12:32:43.74 ID:???
不溶性を少し足せばOK

0442>>4392017/02/02(木) 13:08:38.67 ID:???
>>440
ウォシュレット童貞な上にウォシュレットが家にない

>>441
いくつも用意するのは面倒だな・・・粘土ウンコで良いや・・・

0443ビタミン774mg2017/02/02(木) 23:41:15.18 ID:???
複数組み合わせたりしてる?
今グルコマンナンで調子いいけどアップルペクチンも気になる
交互に飲もうかな

0444ビタミン774mg2017/02/23(木) 22:43:14.72 ID:???
 ___ _
  ヽo,´-'─ 、 ♪
   r, "~~~~"ヽ
   i. ,'ノレノレ!レ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が3分の2を超えております。☆
 __ '!从.゚ ヮ゚ノル  総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
 ゝン〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
  `,.く,§_,_,ゝ,
   ~i_ンイノ

0445ビタミン774mg2017/03/13(月) 02:40:14.72 ID:???
初見だし、詳しいことは分からないけど、
クロレッツとかのガムじゃダメなの?

0446ビタミン774mg2017/03/13(月) 13:51:55.69 ID:???
調べたら↑でも言及あるけどイヌリン良さそう
腸内で分解されフラクトオリゴ糖になる所が

0447ビタミン774mg2017/03/20(月) 12:32:05.51 ID:???
うんちコロコロです。
このスレ的に、蒟蒻ゼリーとイージーファイバーとどっちがいいでしょう?
とりあえず蒟蒻ゼリーを10日分ほど買ってきました。
コスパ考えると断然イージーファイバーなんですけどね。
よろしくお願いします。

0448ビタミン774mg2017/03/21(火) 18:21:37.50 ID:???
>>447
続けることを考えるとイージーファイバーかなぁ

04494472017/03/21(火) 20:17:45.31 ID:???
>>448
トン

0450ビタミン774mg2017/03/22(水) 10:31:10.05 ID:???
500g1000円で買える難消化性デキストリンとイヌリンでいい

0451ビタミン774mg2017/04/10(月) 00:17:07.27 ID:???
アップルファイバーはなかなか良い

0452ビタミン774mg2017/04/11(火) 18:00:59.74 ID:???
難消化性デキストリンは飲む意味ないんだと
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170410-00519526-shincho-life

0453ビタミン774mg2017/04/11(火) 18:05:55.19 ID:???
へ〜情報としては興味深いけど
記事の主役になってる↓のこいつは死んじゃえよw

静岡県に住む46歳の男性会社員は、2012年に「ペプシスペシャル」が発売されて以来、なんと、1・5リットル入りのペットボトルを毎日飲み続けていた。夏場にはペットボトル2本を空にしてしまうこともあったというから、まさに“トクホコーラ漬け”の日々を送っていたわけだが、

0454ビタミン774mg2017/04/11(火) 18:18:14.35 ID:???
痩せる効果は無くても腸内環境には良いんじゃない?

0455ビタミン774mg2017/04/11(火) 19:31:30.75 ID:???
役所と企業は詐欺罪で訴えられたわけ?
それとも何?意味が無いと主張してる奴や貼り付けてる奴が詐欺なわけ?
どっちよ

0456ビタミン774mg2017/04/11(火) 23:28:49.40 ID:???
水溶性食物繊維で痩せるなんて考えたこともなかったよ
血糖値の急激な上昇を抑えられれば十分さ・・・本当に怖いのは糖尿とかだよ

0457ビタミン774mg2017/04/11(火) 23:43:18.28 ID:???
ここの住人はアマゾンとかでパウチ入りの奴を買ったりしてるわけで、
こんなジュースに入ってるのを有難がった上に被害者ヅラして憤慨してる奴らなんて
別次元の生き物にしか見えないよねw

0458ビタミン774mg2017/04/12(水) 11:47:49.06 ID:???
腸内環境が悪いと悪玉菌や日和見菌の餌にもなるからな

0459ビタミン774mg2017/04/12(水) 12:00:35.05 ID:???
>>456
血糖値抑制も怪しくなってきた
http://www.dailyshincho.jp/article/2017/03300801/?all=1&page=2

0460ビタミン774mg2017/04/12(水) 12:12:22.04 ID:???
飲料つまり外部摂取では効き目が少ないのは、食事前に野菜を取っても抑制効果はないのが分かっているのと同じ事。
糖質制限しているならまだしも、食事で穀物を取るなら、大麦のように食物繊維自体が穀物と混ざっているのを食べなきゃ意味がない。

0461ビタミン774mg2017/04/12(水) 13:45:22.99 ID:???
>>459
炭水化物の多い食事に対しては一応有効だ、とも読み取れる
バランスの良い献立を問題なく揃えられるなら、そもそもこの手のものに頼る必要はないんだ・・・

0462ビタミン774mg2017/04/13(木) 11:55:59.18 ID:???
>>451
アップルファイバーのメーカーどこですか?
味はどんなもんでしょう、味噌汁とかに入れられそうですか?

0463ビタミン774mg2017/04/14(金) 10:41:04.35 ID:???
>>462
Nowのやつをihetbでまとめ買いしてる

味はリンゴの香りがするバサバサの粉って感じ。全く溶けない。
味噌汁に入れたら悲惨なことになると思う。
俺はいつもそのまま水で流し込んでる。
あと不溶性の割合が多いからイヌリンとか水溶性と併用しないと出にくいときもある

0464ビタミン774mg2017/04/14(金) 12:19:44.45 ID:???
>>463
ありがとう
いまNOWのアカシアファイバー味噌汁で出はいいんだけど
体が慣れてしまわないようにもう1種類探し中

0465ビタミン774mg2017/04/14(金) 12:29:10.07 ID:???
アップルファイバーヨーグルトによーく混ぜると美味しいよ
最初はあまりにも混ざりにくくてびっくりするけど、かき混ぜてるともったりしてくる
そこにオリゴ糖投下でウマー

0466ビタミン774mg2017/04/27(木) 08:31:49.36 ID:???
オオバコかなりいい
うんこの量増えるし柔らかくなる

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