【快眠】5-HTP part5【抗鬱】 [無断転載禁止]©2ch.net

0001ビタミン774mg2017/04/19(水) 01:13:47.42 ID:???
前スレ
【快眠】5-HTP【抗鬱】(実質part4)
https://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1440587572/

0002ビタミン774mg2017/04/19(水) 01:25:01.55 ID:???
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【抗鬱】5-HTP【睡眠】
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【抗鬱】5-HTP その2【睡眠】
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【快眠】5-HTP 【抗鬱】(実質part3)
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1393899773/
【快眠】5-HTP【抗鬱】(実質part4)
https://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1440587572/

0003ビタミン774mg2017/04/19(水) 01:52:54.65 ID:???
抑うつずさー

0004ビタミン774mg2017/04/19(水) 07:41:16.95 ID:???
>>1
スレ立て乙

now の飲んでるんだけど
日によって効きが違う
今日は憂うつで全く眠れず朝になった

0005ビタミン774mg2017/04/19(水) 07:46:43.25 ID:Fd9+ANjL
あなたの知らない世界。白魔術と黒魔術。
願望を叶えたい時は必要になりますよ。
https://www.youtube.com/watch?v=85Y55BF2U3Y

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0006ビタミン774mg2017/04/19(水) 08:43:28.47 ID:YLvgStkK
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お得な福袋☆サプリ☆DHA EPA☆グルコサミン コラーゲン

0007ビタミン774mg2017/04/20(木) 00:10:58.31 ID:viVN9CNH
DB社の飲んでる

0008ビタミン774mg2017/04/21(金) 08:43:02.77 ID:???
効かなくなったので他のサプリに浮気している
また戻ってくるかもだが

0009ビタミン774mg2017/04/21(金) 11:18:49.63 ID:cY4XGOtD
悪夢を見るって噂本当だった。
自宅に隕石が落ちてきた。

0010ビタミン774mg2017/04/21(金) 17:49:39.50 ID:???
たまたまでは?
飲んでなくても歯が全部取れて無くなって死ぬほど苦しんだ夢みたりする

0011ビタミン774mg2017/04/22(土) 00:30:50.47 ID:H/ONdGSi
ここ5年ぐらい夢なんてほとんど見ないか鮮明じゃ無いんだよね。久しぶりに夢の中でほっぺたつねったよw

0012ビタミン774mg2017/04/22(土) 03:31:46.85 ID:???
覚えてないだけ見てるはずたよ

0013ビタミン774mg2017/04/26(水) 02:41:14.63 ID:???
過疎ですな
みんな飲むのやめたのかな?

0014ビタミン774mg2017/04/26(水) 05:59:18.06 ID:???
とくに副作用も無く語ることが無いから

0015ビタミン774mg2017/04/26(水) 09:06:28.78 ID:???
適量飲んでよく寝て普通に暮らしてる

0016ビタミン774mg2017/04/26(水) 14:12:47.59 ID:???
過疎ってるから書き込みづらい

0017ビタミン774mg2017/04/26(水) 22:22:02.71 ID:???
ハハハみんな続けてるんだ健在で安心した
now のそろそろ終わるので次はどれにしようか考え中

0018ビタミン774mg2017/04/26(水) 22:58:49.02 ID:???
ドクターズベスト

0019ビタミン774mg2017/04/26(水) 23:00:22.25 ID:???
もともと落ち着きなくて躁鬱の気があるんだけど(医療診断は受けていない)
これ飲み始めて1ヶ月
わりと落ち着いてることが多くなって
少し生きやすくなった

0020ビタミン774mg2017/04/26(水) 23:13:00.24 ID:XoHXLDMd
昨日の夜から飲み始めてみました。
眠れなかったしなんか鬱がひどくなった。

0021ビタミン774mg2017/04/26(水) 23:35:21.36 ID:???
向き不向きあるでしょ
オレはいい感じに効いてるけど

0022ビタミン774mg2017/04/27(木) 00:51:00.81 ID:???
>>18
ありがとう参考にしますね

0023ビタミン774mg2017/04/27(木) 21:04:12.69 ID:???
煙草で大量にセロトニンを出していた時も
禁煙して禁煙鬱を乗り越えた今も
基本的に感情の振れ幅がマイナスの方にいつも傾いててブルーでいるのは変わりない
彼女を作れば良いのかもしれないが女を作ると個人の時間がなくなるし患いが増えるような気がするので作らない
どちらにせよ積んでるわ

0024ビタミン774mg2017/04/27(木) 22:34:44.83 ID:???
>>23
クールでシニカルな現実主義者、とかだったら
普通にかっこいいのでは

0025ビタミン774mg2017/04/28(金) 07:59:59.60 ID:???
絶えずセロトニン自己受容体を刺激し続けるということは、二十四時間連続して、という意味では決してありません。
三十分間のリズム運動を毎日、継続することが必要で、かつそれで十分なのです。
継続して刺激し続ければ、必ず、自己受容体にフィードバックがかかります。
それは、興奮を抑制に逆転させますから、むしろ、期待した効果とは反対になってしまう可能性があります。
やりすぎは禁物。頑張りすぎは疲労によるマイナス効果も招きます。
三十分という時間は、呼吸法時の脳波測定から、セロトニン神経を活性化する最適の時間と判定されました。
それ以上では、逆に自己抑制のフィードバックが出現して、反対の効果になると考えられます。
したがって、早朝にお線香一本分が燃え尽きる時間、坐禅をすれば十分なのです。
ただし、それを毎日繰り返すことが、セロトニン神経をきたえるのには不可欠です。
そして、約100日継続すれば、やがてセロトニン神経に構造的な変化が現れ、恒常的に高い活動レベルが維持されるようになります。

このように、「セロトニン神経を活性化」させる方法は「座禅」だけではありません。
今回は、座禅という方法で説明しました。
毎日”セロトニン活性の行為”を継続すると、セロトニンの分泌量は徐々に増えていきます。
具体的なイメージとして、初めは「3」であったのが、やがて「5」や「7」まで増えて維持できるようになります。
それには3 ヶ月ほどの継続が必要となります。ですから、継続しないと意味がありません。
以上まとめますと、セロトニンの合成量はオートレセプターといって、ある範囲内にセロトニン量を治める体の仕組みがあり、
たとえ急激にトリプトファン量が増えたからといっても直ぐにセロトニンの合成量が増えるのではありません。

ですから、トリプトファンのサプリメントを摂ったからといっても、また、血液脳関門を通過できるセロトニンの中間体
(セロトニンを増やすサプリメントとして市販されている)を摂ったからといっても、
直ぐに脳内セロトニンが増加するということではありません。
むしろ、一時的にはオートレセプターの逆作用によってセロトニンの合成量が減少してしまうことになります。

少し、わかりにくいお話かもしれませんが、要は、脳内セロトニンを増やすというサプリメントなどを飲んだからといって、
短期間、且つ容易に脳内セロトニンの合成量を増やすことはできないということなのです。

焦らないことが肝要とされています。根気強く行っていきましょう。
http://gamp.ameblo.jp/yoyamono/entry-11946239641.html

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